Лечение синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) – не просто неприятное состояние. Сегодня это становится общепризнанным заболеванием. В Международную классификацию болезней (МКБ-10) включен «Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни», симптомы которого идентичны синдрому хронической усталости.
Как отличить заболевание от простого переутомления?
При данном заболевании человек чувствует постоянную усталость, изможденность даже после длительного отдыха. Это тяжелое хроническое заболевание, симптомы которого неуклонно прогрессируют:
- Нарушение сна и цикла «сон-отдых»;
- Ухудшение памяти, способности к концентрации внимания, качества мышления, «туман в голове»;
- Снижение трудоспособности;
- Сложности в выполнении дел, которые ранее не представляли затруднений;
- Значительная усталость, изнуренность после интеллектуальных и эмоциональных нагрузок. Может продолжаться более суток, даже после обычного рабочего, либо учебного дня;
- Боли в мышцах и суставах, которые возникают без особых причин.
Помимо значительного ухудшения качества жизни, синдром хронической усталости опасен своими осложнениями:
- Ускорение развития и/или обострение хронических заболевания;
- Снижение иммунитета;
- Развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения;
- Атрофия мышц;
- Депрессия, неврозы, нервные срывы;
- Проблемы с пищеварением;
- Нарушение пищевого поведения, снижение, либо наоборот, повышение аппетита;
- Онкология.
Факторы, провоцирующие СХУ:
- Эмоциональные и физические перегрузки;
- Хронический или острый стресс;
- Хронические заболевания;
- Малоподвижный образ жизни;
- Нерациональное питание, злоупотребление фастфудом, дефицит витаминов и микроэлементов;
- Неблагоприятная экология
- Злоупотребление алкоголем и курение;
- Дисбактериоз кишечника и ряд других.
Самое неприятное в данном заболевании то, что оно с трудом поддается лечению. Более того, многие даже не идентифицируют его, как болезнь, считая, что усилием силы воли можно избавиться от симптомов. Но часто волевое напряжение только усугубляет ситуацию.
Что же делать?
Врачи рекомендуют проведение 2-3 недельного курса в профильном санатории, где лечат хронические заболевания нервной системы. Одним из лучших в Татарстане считается санаторий «Сосновый Бор», расположенный практически в Казани – всего в 30 минутах езды от столицы республики.
Задачи санаторно-курортной терапии синдрома хронической усталости:
- Полноценный отдых и расслабление. Для этого в санатории созданы идеальные условия - продуманный режим дня, комфортное пребывание, множество приятных процедур, возможность переключиться с бытовых и производственных проблем на заботу о себе. Также здесь значительно уменьшается фоновый «информационный шум», отдыхающие могут отключиться от потока информации.
- Лечение имеющихся хронических заболеваний, хронического воспаления. Для этого предусмотрено наблюдение лечащего врача, консультации узких специалистов, диагностика, большое количество процедур, проверенные методики лечения.
- Повышение двигательной активности, длительное пребывание на свежем воздухе. Здравница расположена в лесном массиве, вдали от производственных предприятий. Здесь чистый воздух, красивая территория, много прогулочных дорожек. Санаторно-курортный курс включает в себя ЛФК, занятия на тренажерах, лечебное плавание в бассейне. Проводятся аквааэробика, занятия скандинавской ходьбой.
- Укрепление иммунитета. Этому способствует здоровая экология и все проводимые процедуры.
- Нормализация обмена веществ, приведение в норму режима и рациона питания. В «Сосновом Бору» организовано 3-х разовое питание. Регулярный прием здоровой свежеприготовленной пищи помогает наладить режим питания, отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта. А питьевой курс природной минеральной воды оздоравливает кишечник, устраняет дисбактериоз, нормализует работу желез внутренней секреции, укрепляет иммунитет.
- Восстановление нервной системы, ресурсного состояния пациента.
Методы лечения:
- Бальнеопроцедуры: морские, хвойные, йодобромные, жемчужные лечебные ванны;
- Лечебный массаж, подводный душ-массаж;
- Плавание в лечебном бассейне, ЛФК;
- Грязелечение, нафталонотерапия;
- Аппаратная физиотерапия; магнито-, электро-, светолечение;
- Прием витаминных, успокаивающих фиточаев, кислородного коктейля;
- Спелеогалотерапия;
- Занятия с психологом;
- Другие.
Лечение проводится под контролем лечащего врача, что обеспечивает его наибольшую эффективность и безопасность. Врачи рекомендуют ежегодно проводить 2-3 недельные санаторно-курортные курсы для сохранения здоровья.