Аквааэробика

Занятия аквааэробикой имеют значительно меньше противопоказаний, чем плавание. Поэтому они подходят гораздо более широкому кругу людей. Проводятся они в бассейне санатория под руководством опытного инструктора под музыку. Аквааэробикой могут заниматься люди любой комплекции, беременные, и даже ослабленные болезнью. Она укрепляет здоровье, делает тело более подтянутым, добавляет оптимизма и жизненного тонуса.

Занятия проводятся в воде приятной температуры, что способствует снятию мышечных спазмов, расслаблению нервной системы. Вода мягко массажирует тело во время движения, благодаря чему даже интенсивные нагрузки не доставляют дискомфорта. Повышенная плотность воды снимает нагрузки с позвоночника и суставов, и человек во время занятий испытывает удовольствие от движений и своего тела. Все это вызывает массу положительных эмоций, которые сохраняются ещё долго после занятий.

Основные лечебные эффекты:

• Укрепление опорно-двигательного аппарата;
• Формирование правильной осанки;
• Снижение веса;
• Повышение эластичности кожи и мышц;
• Закаливание организма;
• Улучшение циркуляции крови во всем организме;
• Снятие застойных явлений в ногах;
• Снятие стресса, улучшение сна и настроения.

Упражнения для занятий аквааэробикой подбираются таким образом, чтобы их смогли выполнить даже самые неподготовленные люди. Благодаря тому, что тело при этом находится в воде, нагрузка на суставы минимальная, а на мышцы, наоборот, довольно ощутимая. Поэтому для формирования мышечного корсета аквааэробика незаменима. Особенно для людей зрелого возраста, которым физические выполнять сложно, а вот для сохранения здоровья позвоночника и суставов они жизненно необходимы. К тому же, в пожилом возрасте возрастает риск остеопороза, а дозированные физические нагрузки - лучшее средство для его профилактики.

Занятие аквааэробикой в санатории имеет и ещё одно немаловажное преимущество. Для этого нет необходимости выкраивать время, куда-то ехать и торопиться успеть ко времени начала сеанса. Вся медицинская база, включая бассейн, находятся в одном комплексе, а расписание процедур составляют заранее, индивидуально, с учетом совместимости процедур, времени приема пищи, режима дня отдыхающего. Поэтому, приехав в санаторий, можно с упоением отдаться возможности получить максимум пользы для своего тела, полноценно отдохнуть, зарядиться энергией. А персонал санатория сделает все возможное, чтобы отдых был незабываемо хорош, а лечение максимально эффективным и комфортным.